علت و راه های درمان شکستن ناخن ها

شکستن ناخن‌ ها مشکلی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند و می ‌تواند منجر به ناراحتی و نگرانی شود. ناخن ‌ها قسمت حیاتی و ظاهری اندام‌ های دست هستند. اما چرا ناخن ‌ها شکسته می ‌شوند؟ علت شکستن ناخن ‌ها می ‌تواند به عوامل مختلفی بازگردد، از جمله کمبود تغذیه، عوامل زیستی، عادات غلط و عدم مراقبت صحیح از ناخن‌ ها. در این مقاله، به بررسی دقیق علت های شکستن ناخن ها خواهیم پرداخت و راهکارهایی برای جلوگیری از شکستن ناخن‌ ها را معرفی خواهیم کرد.

ناخن شکننده

ناخنهای شکننده، یکی از مشکلات رایج در ناخن ها محسوب می ‌شوند که با زبری و تیرگی سطح صفحه ناخن به وضوح قابل تشخیص هستند. این مشکل عمدتاً به اونیکورکسیس و اونیکوسکیزیا، دو نوع اختلال در ناخن باز می‌ گردد که موجب افزایش شکنندگی ناخن می‌ شوند. اونیکورکسیس، با برآمدگی طولی ناخن به عنوان یک ناهنجاری در ناخن شناخته می ‌شود که مستقیماً به شکنندگی ناخن منجر می ‌شود. در عین حال، اونیکوسکیزیا به شکافتن لایه ‌ای از انتهای صفحه ناخن اشاره دارد. تشخیص سندرم ناخن شکننده بر اساس تاریخچه بیمار و یافته ‌های معاینه فیزیکی صورت می گیرد. ناخنهای شکننده به ‌طور عمده در زنان بالای 50 سال دیده می‌ شود و میزان شیوع آن تقریباً 20 درصد از کل جمعیت است.

علائم سندرم ناخن شکننده

سندرم ناخن شکننده یک وضعیت ناهنجار در ناخن است که با شکستگی، ورقه ورقه شدن و خرد شدن ناخنها همراه است. افراد مبتلا به این سندرم اغلب اظهار می کنند که ناخن های شان به سهولت می شکنند و قابلیت حفظ طول را ندارند. این مشکل عمدتاً سه ناخن اول دیده می شود، با این حال شکنندگی ناخن دست به مراتب شایع تر از ناخن پا است. ناخنهای پا به تدریج ضخیم و سفت می ‌شوند، در حالیکه ناخن های دست معمولاً نازک و شکننده هستند. افراد مبتلا به این سندرم در انجام فعالیت ‌های روزمره خود با مشکلات عدیده ای مواجه می شوند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که شکستگی ناخن با افسردگی نیز ارتباط دارد. اختلال شکنندگی ناخن می ‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به تغییرات در ساختار ناخن منجر می ‌شوند یا به آنها آسیب می‌ زنند. ناخن به عنوان یک ساختار کراتینه با لایه‌ های فشرده کراتینوسیت تشکیل شده است. رشد ناخن به عواملی نظیر عروق و التهاب وابسته است، و هرگونه اختلال در فرآیند رشد ناخن منجر به ناهنجاریهای در صفحه ناخن می ‌شود. علائم شکنندگی ناخن ممکن است به علت پیری فیزیولوژیک، بیماریهای التهابی ناخن، عوامل سیستمیک، مصرف دارو، تروما و شرایط شغلی رخ دهد.

چند علت شایع شکستن ناخن ها

شکستن ناخن ‌ها می ‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. از جمله علت مهم شکستن ناخن آن، مشکلات سلامتی است که در ادامه به بررسی برخی از آنها پرداخته ایم:

1- کمبود آهن:

ناخن ‌های مقعر (مانند داخل قاشق هستند) ممکن است به دلیل کمبود آهن یا کم‌ خونی باشد. اگر چنین مشکلی در ناخن ‌هایتان مشاهده کردید، بهتر است برای آزمایش کم‌ خونی به پزشک مراجعه کنید.

2- تایپ کردن:

اگر ناخن ‌هایتان برخورد مداوم با کیبورد و صفحه گوشی هوشمندتان دارند، این ضربه‌ ها می ‌توانند باعث ترک و شکستگی یا ساییدگی لبه ناخن‌ ها شوند. ناخن ‌های خود را کوتاه و مرتب نگه دارید تا بتوانید از سر انگشتانتان برای تایپ استفاده کنید.

3- استفاده نامناسب از کرم دست:

آب ممکن است باعث خشکی دست ‌ها شود؛ بنابراین، هر زمان که دست ‌هایتان را می ‌شوید، باید از کرم دست استفاده کنید.

4- ماندگاری طولانی لاک:

تمامی لاک ‌های ناخن حاوی مواد خشک‌ کننده هستند که ممکن است باعث ضعف ناخن‌ ها شوند. بهتر است حداکثر پس از ۵ روز، لاک ‌هایتان را پاک کنید و چند روزی به ناخن‌ ها جهت بازسازی فرصت بدهید.

بیشتر مطالعه کنید: کاشت ناخن چه عوارضی دارد؟

5- عدم جدا کردن پوست کناری ناخن:

این قسمت از پوست در پایه ناخن، بین ناخن و پوست کناری است و ناخن را در برابر آب و باکتری محافظت می ‌کند. جدا کردن این پوست می‌ تواند منجر به عفونت شود زیرا لایه‌ ی محافظ آن از بین می ‌رود.

6- انتخاب لاک ‌پاک ‌کن مناسب:

بعضی از لاک ‌پاک کن ‌ها ممکن است برای سلامت ناخن ‌های شما مضر باشند. استون موجود در لاک ‌پاک کن‌، روغن طبیعی موجود در ناخن را از بین می ‌برد و باعث شکستگی ناخن ‌ها می ‌شود. حتی در لاک‌ پاک کن ‌هایی که از استون استفاده نمی ‌شود، وجود حلال می‌ تواند باعث خشکی ناخن ‌ها شود. بنابراین، توصیه می شود از لاک ‌پاک کن ‌هایی که حاوی روغن هستند، استفاده کنید تا ناخن ها مرطوب شوند.

7- بیماری ‌های خونی و غددی:

کم ‌خونی و کاهش فعالیت تیروئید از مهم ‌ترین مشکلاتی هستند که بسیاری از خانم ‌ها با آنها مواجه هستند. کم ‌خونی ناشی از فقر آهن و کاهش هموگلوبین خون می ‌تواند شدیدا تاثیر منفی بر روی ناخن ‌ها داشته باشد.

8- شغل:

حرفه‌ هایی که در آن افراد با مواد شیمیایی، حلال ‌ها و ابزارهای سنگین کار می ‌کنند، بیشتر در معرض آسیب دست و ناخن قرار می‌ گیرند.

9- تماس با مواد شوینده:

افرادی که به طور مداوم با مواد شوینده قوی در تماس هستند، به ناخن ‌های خود آسیب می ‌زنند.

راه های جلوگیری از شکستن ناخن

راهکار‌هایی برای جلوگیری از شکستن ناخن ‌ها عبارتند از:

1- استفاده از کرم ‌های مرطوب کننده

استفاده از کرم ‌های مرطوب کننده و نرم‌ کننده برای ناخن ‌ها می ‌تواند از شکستن آنها جلوگیری کند. بهتر است هر روز و به ویژه در هوای سرد و خشک از این کرم ‌ها استفاده کنید تا ناخن ‌ها مرطوب شوند. مرطوب کردن ناخن ها نقش مهمی در حفظ رطوبت و سلامت آنها دارد. استفاده از کرم مرطوب‌کننده بعد از شستشوی دست ها یا حتی بعد از پاک‌ کردن لاک ناخن می ‌تواند به نحو موثری رطوبت را بازگرداند و از خشکی و شکنندگی ناخن ها جلوگیری کند. برای تقویت و حفظ سلامت ناخن ‌ها، می‌ توانید از کرمهای حاوی ویتامین E، روغنهای مرطوب ‌کننده مانند روغن آرگان یا روغن جوانه‌گندم، و مواد مرطوب ‌کننده  طبیعی مانند آلوئه‌ ورا استفاده کنید.

2- پرهیز از لاک زدن

در صورت امکان، بهتر است از لاک استفاده نکنید و در صورت استفاده، توصیه می شود در زمان محدودی از آن استفاده کنید.

3- استفاده از دستکش

استفاده از دستکش در مواقعی که دست با آب زیاد تماس دارد می ‌تواند از شکستگی و نرم شدن ناخن ‌ها جلوگیری کند. به خصوص هنگام شستن ظروف و استفاده از مواد شوینده، استفاده از دستکش ضروری است. شوینده ‌ها معمولاً حاوی مواد شیمیایی قوی هستند که می‌ توانند به پوست و ناخن ها آسیب برسانند. استفاده از دستکش های لاستیکی می ‌تواند از تماس مستقیم مواد شیمیایی با پوست و ناخن ها جلوگیری کرده و در نتیجه از آسیب به آن ها محافظت کند. همچنین، در صورت هرگونه تماس مستقیم با شوینده، فوراً دست ها را با آب و صابون بشویید تا مواد شیمیایی به سرعت از پوست و ناخنها پاک شوند.

4- کوتاه کردن ناخن ها

برای جلوگیری از شکنندگی ناخن ‌ها، باید آنها را در زمان مناسب کوتاه کنید. بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن ‌ها پس از حمام است؛ زیرا در این حالت کمترین آسیب به آنها وارد می ‌شود. در دیگر زمان ‌ها، کوتاه کردن ناخن ‌ها باعث شکنندگی آنها می‌ شود.

5- مصرف آب کافی

برای تشخیص کمبود آب در بدن، می ‌توانید یک آزمایش ساده انجام دهید. فشاری روی ناخن‌ ها بیندازید تا از صورتی به سفید تغییر رنگ کنند. سپس فشار را بردارید و ببینید چه زمانی به رنگ اولیه خود باز می‌ گردند. اگر کمتر از دو ثانیه طول بکشد، به احتمال زیاد بدن شما کمبود آب دارد. برای حفظ سلامتی ناخن ‌ها حتما به مقدار کافی آب بنوشید.

بیشتر بخوانید: تیپ گذاری ناخن چگونه انجام می شود؟

6- استفاده از مکمل ‌ها

• برای استحکام دادن به ناخن‌ ها، راهکارهایی از طب سنتی نیز وجود دارد. یک روش می‌ تواند شامل مخلوط کردن مقادیر مساوی عسل، روغن بادام، زرده تخم ‌مرغ و نمک دریا باشد. سپس ناخن‌ ها را به مدت نیم ساعت در این مخلوط قرار دهید. این کار می ‌تواند احتمال شکنندگی ناخن ‌ها را کاهش دهد.
• راهکار دیگر شامل مخلوط کردن دو قاشق سوپ خوری آب آناناس تازه، دو قاشق غذاخوری زرده تخم‌ مرغ و نصف قاشق چای خوری سرکه انگور است. ناخن ‌ها را به مدت نیم ساعت در این مخلوط قرار دهید.
• روش دیگر این است که از مخلوط سیر له ‌شده و آب پرتقال استفاده کنید. ناخن‌ ها را به مدت ۱۰ دقیقه در این محلول و سپس ۱۵ دقیقه در روغن زیتون قرار دهید.
• مصرف جوش شیرین نیز برای جلوگیری از شکستن ناخن ها می ‌تواند مفید باشد. برای این کار، یک قاشق جوش شیرین را در یک فنجان آب گرم حل کنید و ناخن‌ ها را در محلول قرار دهید. سپس آنها را خشک کرده و با روغن بادام یا نارگیل ماساژ دهید.
• همچنین، چای سبز نیز می ‌تواند به حفظ استحکام ناخن کمک کند. برای این کار، چند برگ چای سبز را در آب جوش قرار دهید و پس از خنک شدن، ناخن‌ ها را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید.

7- فلز روی یا زینک برای شکنندگی ناخن

روی یا زینک یک عنصر مغذی حیاتی برای انجام فعالیتهای حیاتی در بدن انسان است، و در مورد سلامت ناخنها نقش بسیار مهمی دارد. کمبود زینک می‌ تواند منجر به آسیب در ناخنها شود و لکه ‌های سفید روی آنها ایجاد کند. منابع مختلف زینک شامل منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، و همچنین منابع گیاهی مانند سویا، نخود، لوبیای سیاه، بادام و بادام هندی، و دانه ‌ها هستند. تأمین مقدار کافی زینک از طریق رژیم غذایی می ‌تواند به حفظ سلامت ناخنها و سایر اجزای بدن کمک کند.

8- بدنتان را هیدراته نگه دارید

ناخن ‌ها مانند سایر اجزای بدن نیاز به مایعات دارند تا سلامت و استحکام خود را حفظ کنند. آب باعث حفظ رطوبت در سلولها و بافتها می ‌شود، از جمله سلولهایی که ناخنها از آنها ساخته شده ‌اند. کمبود مایعات می ‌تواند باعث شکننده شدن ناخنها، خشکی آنها و حتی پوسته ‌پوسته شدن آنها شود. بنابراین، مصرف مقدار کافی آب و حفظ وضعیت هیدراته بدن از اهمیت بسیاری برخوردار است.

9- از ناخنهای خود به عنوان ابزار استفاده نکنید

استفاده از ناخنها به عنوان ابزار می ‌تواند به سلامت و استحکام آنها آسیب برساند و باعث شکستگی، ترک خوردگی، یا آسیب به صفحه ناخن شود. استفاده نادرست از ناخنها به عنوان ابزار می‌ تواند باعث آسیب رساندن به آنها و حتی به پوست زیر ناخن منجر شود. در این مواقع بهتر است از پدهای محافظت از انگشتان استفاده کنید. این کار می ‌تواند از آسیب به ناخنها جلوگیری کرده و به حفظ سلامت و زیبایی آنها کمک کند.

10-دستهای خود را بیش از اندازه ضد عفونی نکنید

ضدعفونی کننده ‌های دست معمولاً حاوی الکل هستند که می ‌توانند به رطوبت طبیعی پوست و ناخنها آسیب بزنند و باعث خشکی و شکستگی ناخنها شود. در صورت استفاده از ضد عفونی کننده دست، استفاده معقول و به مقدار کم می‌ تواند از آسیب به ناخنها جلوگیری کند. همچنین، اجتناب از تماس مستقیم این محصول با ناخنها به حفظ سلامت آنها کمک می کند. مهم است که در انتخاب ضد عفونی کننده دست، محصولات با فرمولاسیونهای نرم و ملایم را انتخاب کنید. این موارد کمک می ‌کنند تا خشکی و آسیب به پوست و ناخنها کاهش یابد. همچنین، پس از استفاده از ضدعفونی کننده دست، می ‌توانید از یک کرم مرطوب ‌کننده استفاده کنید تا رطوبت طبیعی دستها و ناخنها حفظ شود.

رژیم غذایی موثر بر سلامت ناخن ‌ها چیست؟

رژیم غذایی مناسب می ‌تواند بر سلامت ناخن‌ ها تاثیر موثری داشته باشد. کمبود پروتئینی به نام کراتین، تاثیر قابل توجهی بر سلامت ناخن ‌ها دارد. پس مصرف منابع غنی از پروتئین مانند گوشت قرمز و سایر انواع گوشت، همچنین حبوبات می‌تواند مفید باشد.

بیوتین

بیوتین یکی از ویتامین‌ های ضروری گروه B است که برای حفظ سلامت ناخنها و پوست اهمیت دارد. ویتامین B به تقویت مو و ناخن ‌ها کمک می ‌کند. تحقیقات نشان می ‌دهد که مصرف روزانه ۲.۵ میلی گرم ویتامین B باعث تقویت ناخن ‌ها می‌ شود و پس از ۶ تا ۹ ماه، شکستگی ناخن ‌ها از بین می ‌رود. با رعایت این توصیه ‌ها، در طول زمان می‌ توانید از شکستگی ناخن ‌های خود جلوگیری کنید. این ویتامین با نام های دیگری مانند ویتامین B7، کوآنزیم R، و ویتامین H نیز شناخته می ‌شود. نقش بیوتین در تغذیه مناسب و حفظ سلامت ناخنها بسیار حائز اهمیت است و می ‌تواند به شکلهای مختلف درمان برخی از بیماریهای مرتبط با ناخنها را تسهیل کند. بیوتین عمدتاً به تقویت رشد سلولهای سالم و حفظ متابولیسم اسیدهای آمینه که برای ساخت پروتئینهای ضروری ناخنها لازم هستند، کمک می ‌کند. این ویتامین در اندام‌ های مختلف بدن به ویژه در کبد تجمع پیدا می ‌کند. منابع غذایی غنی از بیوتین شامل زرده تخم مرغ، لبنیات، مخمر، ماهی سالمون، آووکادو، سیب‌زمینی شیرین، آجیل، دانه ‌ها و حتی گل کلم هستند. افزایش مصرف این مواد غذایی می ‌تواند به بهبود سلامت و قوام ناخنها کمک کرده و از شکنندگی آنها جلوگیری نماید.

ویتامین های دیگر گروه B

ویتامین B12 یا کبالتوکوبالامین در حفظ سلامتی ناخنها نقش بسیار اساسی دارد. این ویتامین به چندین روش در تقویت و حفظ سلامتی ناخن ‌ها مؤثر است:

جذب آهن: ویتامین B12 در فرآیند جذب آهن از مواد غذایی نقش مهمی دارد. آهن از جمله عناصر مهمی است که برای سلامتی ناخنها ضروری است. نقص در آهن می‌ تواند باعث ضعف و شکنندگی ناخنها شود. ویتامین B12 با تسهیل جذب آهن، به تقویت ناخنها کمک می‌کند.

رشد گلبول ‌های قرمز: ویتامین B12 نقش مهمی در تولید و رشد گلبول‌ های قرمز خون دارد. گلبولهای قرمز حمل اکسیژن به ناخنها و سایر اندامهای بدن را انجام می ‌دهند. رشد ناخنها به میزان مناسب نیازمند به اکسیژن است و ویتامین B12 با حفظ تعادل گلبولهای قرمز، به تقویت ناخنها کمک می‌ کند.

همچنین، ویتامین B9 یا اسید فولیک نیز برای رشد و سلامت ناخنها ضروری است. اسید فولیک با کمک به ساخت گلبولهای قرمز و رشد سلول‌ های جدید در بدن، نقش مهمی در حفظ سلامت ناخنها ایفا می ‌کند. منابع گیاهی حاوی اسید فولیک شامل سبزیجات با برگ سبز تیره، مرکبات، لوبیا، نخود فرنگی، عدس، آجیل، دانه ‌ها و آووکادو هستند. همچنین، فولات در منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، گوشت پرندگان، انواع ماهی، تخم مرغ و لبنیات یافت می ‌شود. توجه به این نکات و تأمین مقدار مناسب از اسید فولیک و ویتامین B12 می ‌تواند به حفظ سلامتی ناخنها و بهبود شرایط آنها کمک کند.

پروتئین

ساختار اصلی ناخنها از پروتئین کراتین تشکیل شده است که در صورت کمبود پروتئین در رژیم غذایی، ممکن است ناخنها ضعیف و شکننده شوند. افرادی که با یک رژیم غذایی کم ‌پروتئین روبرو هستند، ممکن است با مشکلاتی مانند ناخنهای شکننده و کاهش سرعت رشد ناخنها مواجه شوند. رژیم غذایی نادرست که حاوی مقدار کمی پروتئین باشد، می ‌تواند باعث تشکیل خطوط سفید روی ناخنها شود. این خطوط نشان ‌دهنده نقص های ساختاری ناخن و کمبود پروتئین در بدن هستند. تغییر شکل ناخنها نیز ممکن است یک علامت باشد که بدن نیاز به پروتئین بیشتری دارد. مواد غذایی گوشتی به عنوان یک منبع غنی از پروتئین شناخته می ‌شوند. به همین دلیل، مصرف مواد گوشتی در رژیم غذایی می ‌تواند به تأمین پروتئین لازم برای بدن کمک کند. بنابراین، حفظ تعادل مناسب در رژیم غذایی، با تأکید بر مصرف منابع مختلف پروتئین و دیگر عناصر غذایی، می‌ تواند به سلامتی و زیبایی ناخن ‌ها کمک کند.

آهن

آهن، یکی از عناصر معدنی حیاتی برای سلامتی بدن است که نقش بسیار مهمی در حمل اکسیژن به اعضا و سلول‌ های مختلف بدن از جمله ناخنها ایفا می‌کند. آهن از دو منبع اصلی حیوانی و گیاهی به دست می ‌آید. آهن موجود در منابع حیوانی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم مرغ به طور کلی بهتر جذب شده و به سرعت در بدن منتقل می ‌شود. آهن موجود در منابع گیاهی مانند سبزیجات با برگ سبز تیره، بادام زمینی، دانه‌ها، لوبیا، و غذاهای غنی‌ شده مهم هستند اما جذب آهن از منابع گیاهی در مقایسه با منابع حیوانی کمتر است. برای افزایش جذب بیشتر آهن از منابع گیاهی، می ‌توان از ترکیبات مؤثرتری همچون ویتامین C در غذاها استفاده کرد.

منیزیم

منیزیم یکی از عناصر معدنی مهم برای سلامتی بدن است و نقش مهمی در تقویت ناخنهای شکننده دارد. منیزیم در فعالیتهای بسیاری از سلول ‌ها و بافتهای بدن شرکت دارد و تأثیرات مثبتی بر سلامت ناخنها دارد. همچنین، منیزیم با تنظیم تعادل رطوبت در سلول‌ ها، به حفظ رطوبت ناخنها کمک می ‌کند. این موضوع مهم است زیرا ناخن‌ های خشک، شکننده تر و آسیب پذیرتر می شوند. برای افزایش منیزیم در رژیم غذایی، می ‌توانید به منابع غنی از منیزیم مانند بادام، بادام هندی، سبزیجات با برگ سبز تیره، کینوا، سیب، موز، برگه زرد آلو، لوبیای قرمز و برنج قهوه ای توجه کنید.

ویتامین C

ویتامین C یکی از عوامل کلیدی در تحقق سلامت ناخنها، مو، و دندان‌ ها است. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است که به بافت ‌های بدن استحکام و شکل می‌ دهد. کمبود ویتامین C می ‌تواند باعث شکنندگی ناخنها شده و سرعت رشد آنها را کاهش دهد. از آنجایی که بدن این ویتامین را به صورت طبیعی تولید نمی‌کند، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C از اهمیت بالایی برخوردار است. مرکبات مانند پرتقال، توت ‌فرنگی و کیوی به عنوان منابع غنی از ویتامین C شناخته می ‌شوند.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی به شدت مورد توجه قرار گرفته ‌اند، و ناخنها نیز از این قاعده جدا نیستند. اسیدهای چرب امگا 3 به حفظ هیدراتاسیون ناخنها کمک کرده و از خشکی و شکنندگی آنها جلوگیری می‌ کنند. برای افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3، می ‌توانید به غنی ‌ترین منابع آنها در رژیم غذایی تان توجه کنید. ماهی ‌های چرب مانند ماهی آزاد و ماهی سالمون، ماهی تن، دانه‌ های چیا، دانه ‌های کتان و گردو از منابع بسیار خوب این اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

سه راهکار طب سنتی برای استحکام ناخن

راهکارهای طب سنتی برای استحکام ناخن عبارتند از:

• کرم گیاهی حاصل از شیره دانه ‌های ذرت در طب سنتی هند برای درمان سستی و شکنندگی ناخنها مورد استفاده قرار می‌ گیرد. برای تهیه کرم گیاهی، دانه ‌های ذرت را له کرده و نصف فنجان شیر اضافه کنید. مخلوط را به مدت 1ساعت در همین حال نگه دارید، سپس مایع را از صافی عبور داده و استفاده کنید.
• عسل، روغن بادام، زرده تخم مرغ و نمک دریا را به نسبت مساوی با هم مخلوط کرده و ناخن ‌ها را به مدت 30 دقیقه در داخل آن قرار دهید. این روش باعث تقویت ناخنها می شود.
• دو قاشق آب آناناس تازه، دو قاشق زرده تخم مرغ و نصف قاشق سرکه انگور را با همدیگر مخلوط کرده و ناخنها را به مدت 30 دقیقه در داخل آن قرار دهید. این روش می‌تواند به استحکام ناخنها کمک کند.

علت شکستن ناخن پا

شکستن ناخن‌ های پا بسیار دردناک است و راه رفتن را دچار مشکل کند. علاوه بر علت ‌های رایجی که قبلا ذکر شده است، قرار گرفتن پا در کفش به مدت زمان طولانی نیز می ‌تواند باعث شکستن ناخن ‌های پا شود.

به خصوص در صورت استفاده از کفش ‌های خیس که عرق کرده اند، احتمال شکستن ناخن ‌های پا بیشتر می ‌شود. برای جلوگیری از این مشکل، توصیه می ‌شود هر چند ساعت یک بار، جوراب خود را تعویض کنید یا از کفش‌ هایی استفاده کنید که بتوانید در آن‌، پاهای خود را خشک نگه دارید. همچنین، پوشیدن صندل به ‌مدت طولانی و قرار گرفتن پا در معرض خشکی هوا نیز می‌ تواند عامل شکستن ناخن‌ های پا شود. بنابراین، حفظ تعادل و رعایت کردن شرایط مناسب برای پا و ناخن‌ ها امری ضروری است.

لازم به ذکر است که عواملی مانند ضربه های قوی به پا نیز می‌ تواند باعث شکستن ناخن ‌های پا شود.

علت شکستن ناخن از وسط

ناخن ‌هایی که از وسط می شکنند به عوامل مختلفی بستگی دارد. در بعضی موارد، این مشکل می ‌تواند ناشی از عوامل بیرونی مانند ضربه یا فشار مکرر بر روی ناخن باشد. همچنین، عوامل داخلی مثل کمبود تغذیه، ویتامین‌ ها و مواد معدنی، عوامل هورمونی، بیماری ‌های پوستی یا مشکلات عصبی نیز می ‌تواند باعث شکستن ناخن‌ ها شود.

برای تشخیص دقیق و ریشه ‌یابی بهتر درباره چرایی شکستن ناخن ها، نیاز است که به صورت حضوری از متخصص پوست و مو مشاوره بگیرید. این فرد می ‌تواند با انجام تست ‌های مورد نیاز و معاینه ‌ی دقیق، علل محتمل را تشخیص دهد و راهکار درمانی مناسب را تعیین کند.

در هر صورت، برخی اقدامات عمومی و پیشگیرانه می ‌تواند به شما در تقویت ناخن ‌ها و کاهش شکستگی آنها کمک کند که در این مطلب به طور مفصل به آنها پرداخته شد.

بیشتر بخوانید: ایربراش ناخن چیست؟

علت شکستن ناخن از بغل

شکستن ناخن از بغل ممکن است به دلایل متعددی رخ دهد. وقتی که ناخن لایه لایه و ضعیف می ‌شود، معمولا از کنار یا بغل شکسته می ‌شود. این مشکل ممکن است به دلایلی مانند فشار قوی روی ناخن، کندن لاک ژل یا لاک و استفاده از ناخن ‌های مصنوعی باشد.

تذکر: بهتر است همیشه از روش مناسب برای پاکسازی لاک استفاده کنید.

تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در پیشگیری از پوسته ‌پوسته شدن و شکستن گوشه ناخن دارد. مصرف مواد غذایی حاوی سیب ‌زمینی پخته با پوست، غلات صبحانه، لوبیای سفید، گوشت و اسفناج می ‌تواند به حفظ سلامت ناخن‌ ها کمک کند.

علت شکستن ناخن کاشت شده چیست؟

شکسته شدن ناخن‌ کاشته شده، یک وضعیت ناراحت‌ کننده است و علت آن ممکن است شامل عوامل مختلفی باشد. برخی از عواملی که می ‌توانند به شکستن ناخن‌ های کاشت منجر شوند، شامل موارد زیر هستند:

• برخورد با اشیاء سفت: برخورد ناگهانی با اشیاء سفت و سخت می ‌تواند باعث شکستن ناخن ‌های کاشت شود. در این حالت، فشار قویی بر روی ناخن وارد می ‌شود و باعث کاهش استحکام و پایداری ناخن کاشت می‌ شود. بسته به شدت برخورد و قوت اعمال شده، ناخن ممکن است به صورت کامل شکسته شود.
• فشار مستقیم: فشار مستقیم و قوی بر روی ناخن کاشت نیز می ‌تواند باعث شکستگی آن شود. این فشار می ‌تواند به صورت ناخواسته، مثلا در هنگام حمل و نقل اشیاء سنگین یا برخورد با سطوح سفت و یا ضربه ‌های قوی، ایجاد شود.
• کیفیت ناخن کاشت: عواملی مانند کیفیت پایین مواد استفاده شده یا عدم رعایت دستورالعمل ‌های مناسب برای کاشت ناخن، می ‌توانند باعث ضعف و شکسته شدن ناخن ‌های کاشته شده، شود.

همپنین، در نظر داشته باشید که تشخیص دقیق علت شکستن ناخن ‌های کاشت بستگی به شرایط و وضعیت خاص هر فرد دارد.

یکی از برندهای با کیفیت کاشت ناخن برند inm می باشد که دچار شکستگی و ترک نمی شود. برای خرید محصولات کاشت ناخن inm کلیک کنید.

دلیل شکستن ناخن بعد از ژلیش چیست؟

اگر سوهان ‌کشی و زیرسازی ناخن به درستی انجام نشود، ناخن ‌ها ممکن است آسیب ببینند و شکننده شوند. برای مثال، اگر سوهان ‌کشی ناخن با استفاده از ابزارهایی که تیز هستند بیش از حد صورت بگیرد، لایه‌ های زیری ناخن نازک می ‌شود و به راحتی شکسته می ‌شود. همچنین، اگر سطح ناخن به طور یکنواخت صاف نشود، ناخن‌ ها نسبت به شکستن حساس‌ تر خواهند بود. لازم به ذکر است که برخی از ناخن ‌کاران در فرآیند کاشت ناخن و انجام دیزاین‌ هایی مانند فرنچ، از سوهان‌ های تیز برای تمیز کردن زیر ناخن استفاده می ‌کنند. اما باید توجه داشت که این عمل می ‌تواند باعث نازک شدن لایه زیری ناخن و در نتیجه شکستگی آن شود. در نهایت، استفاده از محصولات و پوشش ‌های ناخن با کیفیت و مناسب نیز می‌ تواند به جلوگیری از شکستن ناخن کمک کند.